1、跨步急停:队员在快速移动中急停时,先向前跨一大步,上体后仰,重心后移,以脚跟到脚掌的顺序先后着地曲膝,再上第二步用脚掌蹬地制动;2、跳步急停:队员在中...
篇一:篮球运球转身 一、教学内容 篮球一对一运球转身技术 二、教学目标 知识与技能目标:学习提高篮球的运球技术,学习一对一运球转身技术。 过程与方法目标:通过小...
篮球一步急停动作要领是降低身体重心、积极使用前脚掌和注意手臂动作。1、降低身体重心 在一步急停的过程中,首先要...
第一谈的是要如何急停的技术,首先要了解的是,假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足,在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲,其...
我的回答:打篮球的急停主要有两种:1、单脚急停。2、双脚急停(跳步急停)。要想做好这两个急停,对腿部和踝关节的力量要求较高,所以,你要加强腿部和踝关节力量...
这是上完篮后运球至左边线中点处,接着转身返回运球采用的技术动作。这个动作好坏,熟练程度以及合理与否,将会对学生的成绩产生明显的影响。当运球快到左侧边线中...
2 篮球急停跳投的技术动作训练2.1结合脚步动作进行训练急停技术的好坏,直接影响到上下动作的衔接和下个动作的质量。正确的脚步动作则是急停技术的关键。急停可分为...
移动技术练习:移动是篮球比赛中队员位置、方向、速度变化时所采取的各种脚步动作方法的通称。移动是篮球技术的基础,一般可分为起动、跑、急停、跳、跨步转身及各种...
篮球跨步急停跳投讲解 一、持球急停跳投技巧 持球急停跳投是你在跑动中接到队友传球,顺势用跨步或跳步急停进行跳投。跨步或跳步是为了摆脱防守,做这个动作时要避...
首先,我们必须了解这样的情况。假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足,在某种程度的速度下你是无法‘急停’的。其次,谈到双脚放松、弯曲,其实在急停...
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